갱년기 변화 : 여성, 남성 각각 원인 및 증상

 

안녕하세요!

공원의 싱그러운 나무들을 보며 '자연이 가장 건강한 계절' 이구나~ 라는 생각이 문득 들었습니다~

동시에 아~ 부럽다!  너희들처럼 싱그럽고 싶구나! 라는 생각도 들었습니다!

 

 

 

오늘은 갱년기 원인과 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

갱년기는 우리 가족 모두를 위해 알고 있어야하는 의료 지식같습니다.

 

갱년기는 여성의 생리기능이 끝나는 자연적인 생리 현상인 폐경을 향한 전환기로, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 걸쳐 발생합니다. 하지만 갱년기는 남성에게도 해당됩니다. 개인의 건강과 환경적인 요소로 발생되는 연령의 폭은 더 넓습니다. 이 기간 동안 호르몬 수준이 변화하면서 몸과 마음에 다양한 변화가 나타납니다

 

갱년기의 여성, 남성의 차이와 각각의 원인과 증상을 살펴보겠습니다.

 

1. 여성과 남성의 갱년기 차이

남성과 여성의 갱년기가 서로 다른 이유는 그들의 호르몬 시스템이 다르기 때문입니다. 여성의 갱년기는 주로 에스트로겐 수준의 급격한 감소에 의해 특징 지어집니다.

에스트로겐은 여성의 생식기능과 여러 신체 시스템에 영향을 미치는 중요한 호르몬입니다. 에스트로겐 수준의 급격한 하락으로 인해 여성은 교정기에 다양한 신체적, 정서적, 그리고 정신적인 증상을 경험할 수 있습니다. 

 

반면에 남성 갱년기는 여성의 경우와 비교적 덜 알려져 있으며, 그 증상은 여러 요인에 따라 다릅니다. 주된 이유 중 하나는 남성의 호르몬 감소가 점진적이고 천천히 진행되는 것입니다. 여성의 갱년기와 달리, 남성의 갱년기는 특정한 시기에 명확한 생리학적 변화가 발생하는 것이 아니라 주로 40대 후반에서 50대 초반에 걸쳐 점진적으로 나타납니다.

 

따라서 여성의 갱년기와 비교할 때, 남성의 갱년기는 보다 점진적이며 증상도 여성보다는 상대적으로 덜 심할 수 있습니다. 그러나 각각의 개인에 따라 갱년기의 경험이 다를 수 있으며, 상황에 따라 심각한 증상을 경험하는 남성도 있을 수 있습니다.

 

 

 

2. 여성 갱년기의 변화

1)  호르몬 변화

: 갱년기의 주요 원인은 여성의 호르몬 수준 변화입니다. 여성의 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론 수준이 점차 감소하며 생리 주기가 불규칙해지고, 결국 생리가 멈추게 됩니다.

 

2) 생리 주기 변화

: 갱년기 초기에는 생리 주기의 길이가 불규칙하고, 월경양이나 풍경 등이 변화할 수 있습니다. 이로 인해 불규칙한 생리 또는 생리 불순이 발생할 수 있습니다.

 

3) 체중 변화

: 호르몬 수준의 변화로 인해 체중 변화가 발생할 수 있습니다. 특히 갱년기에는 복부에 지방이 쌓일 가능성이 높아지고 근육량이 감소할 수 있습니다.

 

4) 호흡기 증상

: 갱년기에는 호흡기 증상이 나타날 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 기관지가 민감해져 기침이나 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다.

 

5) 피부 변화

: 에스트로겐 감소로 인해 피부의 탄력과 윤기가 감소할 수 있으며 건조함이나 가려움증이 발생할 수 있습니다.

 

6) 감정 변화: 갱년기에는 감정 변화가 나타날 수 있습니다. 호르몬 수준의 변화로 인해 우울감, 불안, 분노 등의 정신적 증상이 발생할 수 있습니다.

 

7) 뼈 건강: 갱년기에는 뼈 손상이 발생할 수 있습니다. 에스트로겐 감소로 인해 뼈 손실이 가속화되어 골다공증의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

8) 생리 주기 변화: 생리 주기의 불규칙성이나 생리 양에 변화가 생길 수 있습니다. 때때로 생리 기간이 짧아지거나 길어질 수 있으며, 간혹 불규칙한 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

9) 생리 양 감소: 생리의 양이 줄어들거나 더욱 희며, 생리 기간이 짧아질 수 있습니다.

 

3. 갱년기 증상

 

갱년기는 모든 여성에게 경험이 있는 생리적인 현상이며, 이로 인한 증상은 개인마다 다를 수 있습니다.  갱년기는 여성의 생리기능이 점차 종료되는 과정으로, 이로 인해 여러 가지 생리적, 정신적 변화가 나타납니다. 이 변화는 여성의 건강과 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기 증상은 다양하며, 대부분은 호르몬 변화로 인한 것입니다. 

 

1) 수면 문제

: 갱년기에는 잠을 제대로 못자는 경우가 많습니다. 호르몬 변화로 인해 수면 패턴이 변하거나 불규칙해질 수 있으며, 이로 인해 수면 부족에 따른 피로와 피해 집중력이 떨어질 수 있습니다.

 

2) 핫플래시 및 감기 증상

: 갱년기에는 갑작스러운 열기 발생인 핫플래시가 발생할 수 있습니다. 또한 감기 증상과 유사한 증상이 나타날 수 있으며, 심지어 심한 경우 땀이 많이 나올 수 있습니다.

 

3) 두통

: 갱년기에는 두통이 심해질 수 있습니다. 호르몬의 변화로 인해 두통이 생기거나 심해질 수 있으며, 특히 스트레스와 불안에 따른 두통이 더 심해질 수 있습니다.

 

4) 관절 통증

: 갱년기에는 관절 통증이 생길 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 관절 염증이 생길 수 있으며, 특히 관절 염증이 있는 여성들에게는 증상이 더욱 심할 수 있습니다.

 

5) 설사 또는 변비

: 갱년기에는 소화기 장애가 발생할 수 있습니다. 호르몬의 변화로 인해 설사 또는 변비가 자주 발생하며, 소화불량과 같은 소화기 문제가 심해질 수 있습니다.

 

6) 기억력 감퇴

: 갱년기에는 기억력 감퇴가 나타날 수 있습니다. 호르몬의 변화로 인해 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴할 수 있으며, 이는 생활의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

4. 남성 갱년기의 변화

 

1) 에너지 수준의 변화

    : 피로감이나 에너지가 감소할 수 있습니다.

2) 근육 감소 및 체지방 증가

   : 근육량이 줄고 체지방이 증가할 수 있습니다.

3) 기분 변화: 우울감, 분노, 불안 등의 감정 변화가 있을 수 있습니다.

   : 수면 문제: 수면 장애가 생길 수 있습니다.

 

 

이러한 다양한 갱년기 증상은 여성의 건강과 삶의 질에 영향을 줄 수 있으며, 따라서 적절한 관리와 치료가 필요할 수 있습니다. 종합적인 건강 관리와 의료 전문가의 도움을 받으면 갱년기를 건강하고 원활하게 관리할 수 있습니다.

 

갱년기 증상을 유심히 살펴보시고 스스로에게 집중하여 지금 내가 어떤 상황인지 알고 병원에 내원하여 상담을 받아보셔도 좋을 것 같습니다.

나를 위해 그리고 가족의 건강과 행복을 위해 적극적으로 관리하는 꽃중년을 보내시기 바라겠습니다.