쿠팡 플레이로 무료 보기임영웅님의 정규 앨범  'IM HERO'의 타이틀곡'인 악토버'의 뮤직비디오가 공개되고이어서 영화까지 1위를 선점하였습니다!아직 못보신분은 있어도한번 보신분은 없겠지요?!'인 악토버' 바로보기 >>  뮤직비디오 감상하기 >> 만능 엔터테이너임영웅 단편 영화 ' In October'가쿠팡플레이, 티빙, 오초이스3가지 모두 1위를차지하고 있습니다.'온기' 무비 비하인드 바로가기 >>  영화가 끝나고 마지막에 나오는뮤직비디오가깊은 울림을 주네요.. 트로트 가수로다양한 장르의 곡을 소화하여놀라게 만들더니이제는시니라오와 연기까지!! 타고난것일까요 노력일까요.. 시나리오와 작사 작곡에도 직접 참여했다니진정성이 더 느껴집니다.스펙트럼을 넓히는 포인트가 된것 같습니다.뭐든 참 리스팩입니다!!  ..

양배추오늘은 양배추절임을 반찬으로 먹으면서 진짜 유용한 채소구나라는 생각을 또 했습니다. 양배추는 영양가가 높고 다양한 건강 효능을 제공하는 채소로 잘 알려져 있습니다. 좋다는것은 알아도 어디에 어떻게 좋은지는 잘 모르시는 것 같습니다.       양배추 꼭 드세요!! 소화 건강 개선: 양배추에는 풍부한 식이 섬유가 포함되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 위액 분비를 촉진하여 소화를 촉진시킵니다.  항산화 효과: 양배추에는 비타민 C와 같은 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어, 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다.  항염증 작용: 양배추에는 글루코시놀레이트라는 성분이 있어 염증을 줄이고 암 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.  면역..

콩이 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그래서 저도 밥에도 넣어먹고 두유로도 마시고 있습니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하는 콩을 좀 더 구체적으로 어떤 효능을 발휘하는지 알고 먹으면 더욱 맛있을겁니다. 그리고 콩을 좋아하지 않는 가족도 설득 할 수 있겠지요!  또한 옛말에 지나침은 부족함보다 못하다고 했습니다. 어느집을 가보면 밥보다 콩이 더 많이 들어간것도 보았는데 좋은것도 지나치면 탈이 될 수 있기에 부작용도 같이 살펴보겠습니다.    콩의 효능 1. 단백질 공급원: 콩은 고품질의 식물성 단백질을 제공하여 육류의 대체품으로 적합합니다. 채식주의자나 비건에게 특히 유용합니다.  2. 심혈관 건강: 콩에는 불포화 지방산이 포함되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이..

매년 여름마다 감자 한상자 선물을 받곤 합니다.매년 보내주시는 분들은 달라지지만 이만때쯤에 감자 한박스는 꼭 받는 것 같아요~아구~ 감자 한박스를 언제 먹지라는 걱정도 잠깐... 어느새 박스를 흙가루를 탈탈 털어서 빈 상자를 정리하는 제 모습을 금방 보게 됩니다. 감자는 다양한 요리에 사용되서 맘만 먹으면 한상자 금방 사용하게되지요^^여러분은 어떤 감자 요리가 가장 좋으세요? 저는 감자전을 가장 좋아합니다.  오늘 감자의 좋은점과 다양한 요리 레시피를 알려드리겠습니다.  감자의 효능  감자는 매우 다재다능한 식재료로, 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 이렇게 유용한 감자의 효능은 다음과 같습니다. 1. 탄수화물 공급원     : 감자는 탄수화물의 주요원으로서 에너지를 공급해줍니다.2. 식이섬유 함량이 높..